话说有些朋友是这么发现自己口臭的，偶然的一天，突发奇想的闻了下牙线或者抠出的牙缝残渣，那股味道扑面而来，分分钟想原地去世...
自己闻到也就罢了，最尴尬的是别人闻到了，那真是尴尬到抠脚，
尤其面对面交流，最怕别人明明已经释放了皱眉、后退等信号，你还没意识到是自己的问题，仍然一个劲儿往前靠，侃侃而谈，直到对方点破……
但口臭这个东西吧，它偏偏就无语在，如果你不去专门试，自己是闻不到的！
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因为人体的吸气口和呼气口不是同一个，而且呼出的气体被空气稀释后味道也会淡很多，所以如果不是别人提醒，很多人是不知道自己有口臭的。
那我们要怎么检验自己是否有口臭呢？这里有个小方法，大家可以试一下：
双手捂住口鼻，像平时哈气取暖一样，用力向手掌心呵气，然后闻闻你的掌心；或者像试香水一样，把自己手腕伸出来，用舌头的中段，舔手腕一下，等唾液挥发了再闻一闻手腕。
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如果闻着已经有点不对味了，那么多半可以肯定，你是有口气问题的。
也许很多朋友比较纳闷，自己平时也很注意口腔卫生清洁了啊，为什么还是会口臭呢？而且除臭口喷、漱口水什么的都试了，为什么嘴里的异味还是无法彻底清除啊？
所以口臭究竟是哪里出了问题呢？如果是西医，可能会这么告诉你，口臭又分为生理性口臭（主要是由不良的生活和卫生习惯引起）和病理性口臭（主要由于机体病理性改变引起，如口腔炎症、食管疾病等等）……图片
但在中医看来，“口臭”其实非常简单，就是长期的津液不足，导致胃有虚热，胃气不降反逆，从而出现口臭。这里的“胃气不降反逆”要怎么理解呢？
在中医看来，胃气本身的属性是浊降，就是不好的东西，身体不需要的东西慢慢地都降下去，最后排出体外。图片
当胃降的功能不好的时候就叫做逆。简单理解，就是胃的功能以降为顺，不降则为逆，胃气上逆，就会出现口臭。就像下水道一样，下水道本身的功能是下水，但如果下的功能弱了，也就是下水道堵塞了，就会往上反味，放在身体上也是一样的道理。图片
并且，胃气不降的时候，还容易出现一个问题，那就是口苦。
因为肝分泌胆汁存于胆囊，本来胆汁应该向下参与循环。但是胃气不降时，引起胆汁上逆，于是就造成了口苦。
《黄帝内经灵枢经·经脉第十》中也记载道:胆经“是动则病···口苦”。
进一步说明了当胆出现问题时，口苦就是其表现之一。尤其是在熬夜或劳累后，更容易出现此情况。
除了喝茶，大家还可以配合着艾灸中脘穴。中脘穴位于肋骨分叉点与肚脐连线的中点，艾灸这里可以帮助我们温胃健脾，快速缓解腹胀、恶心等情况。每天艾灸1个小时左右，脾胃好了，口气自然可以轻松解决。图片
最后想说，口臭和口苦的问题不是一下子就能解决的，所以大家在调理的时候，一是要有耐心，二是要坚持。
希望大家都能早日摆脱口臭、口苦的烦恼~
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